쉬운운동, 효과좋은 운동, 누워서 하는 운동 3가지!

다가올 꽃놀이, 여름을 대비해서🌸🌱
하루 운동량을 추가해봤어요!
(얼마나 할지는.. 모르겠지만?크쿰쿰)

아코링은 주 3회 헬스가는걸 목표로 하고
날씨좋으면 자전거도 타고~
피티도 작년 12월부터 받고 있는중인데

3월이 된 지금 헬스 3개월차가 지났는데
은근 체력도 좋아지고 어깨라인도 살아나서
운동욕구가 더 뿜뿜 오르는 중이랍니다! 흐흐

요즘 허벅지 살쪽이 서터레스라
자기전 간단 스트레칭이나
운동 할만한 영상을 찾아봤어요!

일어서서 하기는 귀찮고 안하기는 하체살이
신경쓰여서 찾아보게 된
누워서하는 효!과!좋!은 운동 3종세트!!👏👏

바로 공개!!

광고나 아는분 아니고
아코링이 주 2회 피티하면서
추가로 부담없이 누워서 할 수 있는 운덩 찾다가 발견하게 된 영상들이에요!

진짜 죽을만큼 힘들진 않지만
알싸하게 힘든 운동들.. 그만큼 효과는 보장된답니다?!
☺️👍

운동영상 바로보기(링크포함)
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